Hari ini 22 Agustus 2013, keadaan Jakarta sepertinya sudah mulai pulih kembali tadi pagi waktu saya berangkat kerja sudah mulai macet di beberapa titik, di Jalan Daan Mogot kembalinya pemudik dari kampung mereka masing-masing, yah seperti biasanya lagi pengguna sepeda motor yang lebih dominan dan sering melanggar aturan dengan jalan melawan arah.
mereka tidak berpikir kalau itu bukanlah mempercepat melainkan malah membuat kondisi Jalan semakin macet parah, belum lagi bila terjadi kecelakaan mungkin sudah habbit setiap individu yang tinggal di Kota besar seperti Jakarta ini.
Waktu mudik kemarin juga seperti itu sebenarnya kondisi yang membuat macet parah di daerah pantura dan sekitarnya adalah pemudik yang menggunakan sepeda motor, bukannya saya tidak pro dengan pengguna motor saya sendiri adalah pengguna motor. setelah melewati SPBU pertama di pantura dan merupakan titik awal rest area pemudik dengan sepeda motor, barulah mulai lancar perjalanannnya.
saya sempat berpikir ternyata sepeda motor di Jakarta sebanyak itu, dan kemacetan yang selama ini dihadapi oleh Jakarta untuk sementara di pindahan ke Pantura, dan akibatnya macet sungguh luar biasa.dan sekarang sudah di pindahkan kembali koondisi tersebut ke kota Jakarta ini. welcome di Ibu kota. dan Jakarta sudah kembali macet lagi........
OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet) merupakan tema yang di bahas pada acara Hitam Putih semalam di Trans 7, temanya sangat menarik sekali buat semua orang yang inget diet, ini merupakan alternatif yang bisa kita coba.
Apa Itu Obsessive Corbuzier’s Diet
Obsessive Corbuzier’s Diet di klaim merupakan diet para murid
shaolin, dimana metode diet ini di fokuskan pada pola puasa (membatasi
waktu makan) dan menghindari sarapan pagi. Pola puasa yang digunakan
bukan seperti pola puasa muslim, pada pola puasa muslim tubuh tidak
mengkonsumsi makanan dan minuman mulai fajar sampai terbenamnya matahari
(di Indonesia berarti menahan lapar dan dahaga selama 13 jam) sedangkan
pada Obsessive Corbuzier’s Diet waktu puasanya adalah 16 jam, 18 jam,
20 jam bahkan 24 jam. Pada puasa Obsessive Corbuzier’s Diet, pelaku diet
masih diperbolehkan mengkonsumsi minuman dengan syarat 0 kalori.
Yang menarik pada Obsessive Corbuzier’s Diet, tidak ada pantangan
apapun dalam mengkonsumsi makanan di waktu makan sehingga Obsessive
Corbuzier’s Diet cocok bagi pelaku diet yang tidak dapat menghindari
gorengan, santan dan makanan junk food lainnya. Sebagai ilustrasi
Untuk puasa 16 jam: waktu makan adalah 8 jam pada jam 12 Siang maka
diet dimulai dari dari jam 8 malam sampai dengan jaman 12 siang dan
harus tanpa makan pagi.
Untuk puasa 18 jam: waktu makan 6 jam pada jam 12 maka diet dimulai dari jam 6 sore sampai dengan jam 12 siang tanpa makan pagi.
Ilustrasi diatas menggunakan ketentuan waktu makan dimulai jam 12.
Pada kenyataannya, waktu makan dimulai minimal 3 jam setelah bangun
tidur. Sehingga dengan asumsi bangun tidur jam 5 pagi maka bisa jadi
waktu makan dimulai jam 9 atau jam 10 pagi.
Apa yang menarik dari Obsessive Corbuzier’s Diet ini?
Waktu puasa yang berkala diawali 16 jam, 18 jam, 20 jam sampai dengan 24 jam.
Mengapa ini berhasil? Dengan puasa berarti memaksa tubuh dalam
keadaan rendah insulin, artinya tubuh menggunakan energi dari lemak
untuk menjamin kelangsungan hidup bukan dari energi gula. Mengapa ini gagal? Saat puasa pada bulan ramadhan berlangsung,
justru yang terjadi kenaikan berat badan bagi pelaku puasa. Hal ini
disebabkan aksi balas dendam saat berbuka (waktu makan) sehingga banyak
kalori yang masuk ditambahi kualitas makanan yang buruk seperti makanan
yang digoreng, bersantan dan terlalu banyak gula. Sehingga yang menjadi
fokus adalah memperbaiki kualitas makan terlebih dahulu baru berpuasa
bukan sebaliknya.
Menghindari sarapan pagi
Pro: Obsessive Corbuzier’s Diet mengklaim bahwa tidak sarapan
pagi lebih baik dari pada tidak makan malam karena sarapan pagi bukan
kegiatan alami manusia. Sebagai ilustrasi, bahwa anak-anak secara alami
menghindari sarapan pagi dan justru anak-anak yang teratur sarapan pagi
karena paksaan dari orang tua mereka. Klaim Obsessive Corbuzier’s Diet
didasarkan pada penelitian Doktor Javier “Dalam rangka untuk menurunkan
lemak tubuh kita perlu menggunakan lebih banyak lemak untuk energi…
meningkatkan jumlah total energi yang kita habiskan, dan proporsi yang
lebih besar dari energi ini berasal dari pembakaran lemak yang ada jika
latihan dilakukan setelah puasa semalam tanpa sarapan. “ Kontra: salah satu penelitian manfaat sarapan pagi untuk anak
disimpulkan bahwa anak yang melakukan sarapan pagi memiliki daya
konsentrasi saat belajar dan beraktivitas, mendapatkan energi yang lebih
saat bermain, terlihat aktif saat melakukan aktivitas, mampu melakukan
segala hal dengan baik dan benar, terlihat ceria saat berada di sekolah,
tidak mudah mengantuk dan lemas. (waryono, 2010, h7)
Dapat memakan apa aja di “waktu makan”.
Mengapa ini berhasil? pada saat “waktu makan “ Obsessive
Corbuzier’s Diet tidak membatasi kualitas makanan termasuk tidak
membatasi kalori yang masuk. Asal jangan mendadak menjadi rakus dan gila
memakan semuanya. Mengapa ini gagal? Perlu diperhatikan adalah rumus kalori
masuk harus lebih kecil dari kalori yang keluar, kalori yang berlebihan
di dalam tubuh akan disimpan sebagai lemak. Sebagai contoh aksi balas
dendam saat berbuka puasa menjadi penyebab kenaikan berat badan saat
bulan ramadhan belum lagi ditambah aksi balas dendam saat lebaran.
Rekomendasi:
Membatasi waktu makan dan mengurangi porsi makan pada kenyataanya
merupakan tindakan pertama yang dilakukan oleh seorang awam yang
mengalami kenaikan berat badan dan obesitas dan juga rekomendasi utama
yang diberikan kepada seseorang yang memiliki timbunan lemak di perut.
Hal ini menjadikan Obsessive Corbuzier’s bukan hal baru. Seperti metode
diet lain, atkins diet, zona diet, south beach diet dll Metode Obsessive
Corbuzier’s dengan metode ekstrim puasa 24 jam bisa dijadikan sebuah
pilihan mengingat satu metode diet belum tentu cocok dengan semua orang.
Namun yang harus diperhatikan:
Saat melakukan Obsessive Corbuzier’s, Deddy Corbuzier bukan seorang
pemula. Beliau telah melakukan aktifitas latihan beban dan metode diet
lainnya. Hal ini memungkinkan Obsessive Corbuzier’s lebih berhasil pada
beliau.
Sebelum memutuskan mengikuti Obsessive Corbuzier’s ada baiknya meminta saran ahli gizi.
Tuesday 20 August 2013
Hemmmm hari ini borrring setengah mati, menunggu hari sampai akhir dengan tujuan yang tak kunjung pasti, pada waktunya akan mendapat sebuah jawaban akan di tempatkan sesuai dengan kemampuan yang sudah di sempurnakan.
Hanya waktu yang bisa menjawab semua pertanyaan yang ada dari dalam diri, be yourself, be smart and action.
goodddd joooobbbb yang akhirnya akan keluar dari setiap orang..........
Having been demoted to the role of spectator for the last seven races,
Ben Spies is more than eager to return to the race track as the season
continues at Indianapolis.
As witnessed in motogp.com video feature An Uphill Struggle: The 2013 Ben Spies Journey,
the American injured his left shoulder in the Malaysian Grand Prix
crash which prematurely terminated his 2012 season. Another heavy blow
in practice for this season’s Qatari event did little to assist his
recovery, whereas immense pain with a pectoral muscle forced him to miss
all races after Texas.
Having adapted a recovery process of ‘six-day weeks’, the 29-year-old is now desperate to return.
“We needed to follow the doctors’ orders and do what they actually
said,” Spies laughs. “I am going to be 100% at Indy and I am just
getting ready. I’m feeling good…it’s the first time I haven’t really
been in pain and I am looking forward to getting back on the bike. The
start of my season is at Indy.” An Uphill Struggle: The 2013 Ben Spies Journey can now be watched on motogp.com.
Motivasi merupakan bagian sangat
penting dalam perjalanan kehidupan, karena lewat kata kata motivasi kita sebagai manusia mampu
bergerak, hidup dan berkeinginan untuk mencapai kehendak yang menjadi sifat
dasar hakiki mahluk ciptaan Tuhan. Ibarat sebuah sepeda, perjalanan kehidupan
kita hanya mampu bergerak dan berjalan maju kedepan jika pedalnya dalam hal ini
semangat dan motivasi terus dikayuh, itulah pentingnya kata motivasi.
Arti sebuah kesuksesan adalah sejatinya terjadi saat kita mencapai tujuan dari
motivasi dan keinginan kita. Keberhasilan hanya akan menjadi sesuatu yang
berharga jika sejalan dengan tujuan yang kita bina. Oleh karena itu, dibawah
ini adalah sejumput kata-kata motivasi penyemangat bagi kita semua.
KATA-KATA
MOTIVASI KEHIDUPAN
Kebanyakan orang-orang sukses bukanlah kerena bakat atau takdir yang mereka
miliki, tapi karena mereka mampu memanfaatkan peluang yang mereka pegang.
Ada tiga tahap dalam keberhasilan hidup: Belajar, mencoba, dan mengulanginya
kembali.
Ketika seseorang merasakan kekuatan dalam dirinya untuk melakukan apapun sebaik
mungkin, maka inilah kebahagiaan, inilah yang disebut keberhasilan.
Kebanyakan orang sukses adalah yang mampu menggunakan imajinasi pikirannya,
menerawang kedepan, membuat gambaran-gambaran dengan semua rinciannya, menambal
sulam semua kekurangan, mencoba melaksanakannya, dan terus mewujudkannya.
Perbedaan antara orang sukses dengan orang-orang biasa adalah bukan karena
kurangnya tenaga, atau bukan juga karena kurangnya pengetahuan, tetapi lebih
pada kurangnya kemauan.
Satu-satunya yang mampu membuat manusia berhasil dalam mencapai tujuan hidupnya
adalah Jangan mengatakannya ! Tetapi Lakukanlah!
Takdir bukanlah masalah kesempatan. Takdir adalah masalah pilihan. Takdir bukan
sesuatu yang harus ditunggu. Takdir adalah hal yang harus dicapai.
Kesuksesan adalah keberanian untuk mewujudkan impian-impian besar anda.
Satu-satunya cara untuk menemukan batas kemampuan kita adalah dengan mencoba
melampaui batasan dari hal yang mustahil.
Kegagalan tidak pernah disebut gagal sampai Anda menyerah.
Anda tidak akan pernah menyadari betapa kalimat jangan sekarang akan sangat
cepat berubah menjadi tidak pernah sama sekali.
Semua keberhasilan dan kesuksesan di awali dari keputusan untuk mencoba.
Hanya orang-orang yang hebat yang mampu membuat anda merasa bisa menjadi hebat.
Dan tahukah anda, hanya andalah yang mampu membuat anda merasa hebat.
Hanya orang-orang sukses yang tidak pernah merasa kalah, karena mereka selalu
mencoba dan berusaha agar kegagalan sebelumnya tidak terulang kembali.
Hanya orang hebat yang terdorong dan berusaha sekuat tenaga untuk membuat orang
berkata "Ya" saat mereka ingin berkata "Tidak".
Risiko terbesar dalam hidup ini adalah tidak mengambil resiko sama sekali.
Semoga kata-kata motivasi ini mampu memberikan dorongan semangat baru
bagi kehidupan anda. - See more at:
http://www.poztmo.com/2011/10/kata-kata-motivasi-kehidupan.html#sthash.KuwIXl3l.dpuf
Sebenarnya kesempatan apa sich.? sampai beberapa orang ada yang bisa melakukan kesempatan itu namun tidak sedikit yang menyerah pada kesempatan yang telah di berikan,
Kita sebagai manusia itu hidup dengan banyak pelajaran bukan hanya pelajaran dari sekolah yang di ajarakan oleh Guru kita di sekolah, pelajaran hidup yang kita dapat berasal dari suatu tindakan kita dalam menghadapi suatu masalah atau tantangan, itu yang dapat merubah kita menjadi lebih baik lagi dalam menjalankan hidup.
Kesempatan itu di berikan bukan hanya karena pengalaman kita, melainkan karena kesiapan dan kemauan kita untuk mempelajari suatu hal baru, jika kita bisa menghadapi semua tantangan yang telah di berikan kepada kita, itu bisa menjadi nilai tambah buat kita dalam menghadapi rintangan selanjutnya, akan tetapi jika kita menyerah kita menjadi orang yang hanya yang pas-pasan karena kita tidak mau berjuang untuk menjadi lebih baik lagi,
Jika kesempatan itu datang bersyukurlah dan berusahalah untuk mempelajarinya menjadi lebih baik, karena kesempatan tidak datang kedua kalinya,
Doraemon (Blue Ball) is a blue robotic cat from the 22nd century, who
weighs 129.3kg and measures at 129.3cm (4'3") tall. He was manufactured
on September 3rd in the year 2112, bearing the code MS-903, at the
Matsushiba Robot Factory. Doraemon (Blue Ball) is considered a
substandard product because many of his robotic features (ie. radar
whiskers and cat-calling V.
ll) malfunctioned after production. During his manufacture, he got
struck by lightning and lost an important screw that was part of his
brain, thus affecting his performance in both his studies and towards
society. His favourite food is dorayaki, a Japanese treat consisting of
two pancake-like patties wrapped around a filling of sweet red bean
paste.
According to a story arc in the spin-off manga series, "The Doraemons",
Doraemon's original paint colour was yellow. His colour changed after
getting his ears gnawed off by a robot mouse. This caused him to slip
into depression on top of a tower, where he drank a potion labelled
"sadness", which augmented his depression to the point where, as he
wept, his yellow paint washed off, and his voice deepened. These events
are what caused Doraemon to develop such a huge fear of mice, despite
the fact he's a robot cat. These events were also animated into the 2005
intro to the current anime series.
Doraemon (Blue Ball) also has a fourth-dimensional pocket on his
body from which he can acquire various colourful, awesome and futuristic
gadgets, tools and playthings from a future department store, mostly
each one he acquires in each story are to help out Nobita Nobi with
anything he has trouble with in the story. He also has the tendency to
panic during emergencies, characterized by him frantically trying to
pull out a very much-needed tool from his pocket, only to produce a huge
assortment of unrelated household items, which can be quite irritating
at times.
Doraemon is a very weird cat. While most cats enjoy the fruit of Doraemon's mouth waters when he thinks about Dorayaki.
silver wines,
Doraemon loves to eat dorayaki to the point where his mouth waters when
he thinks about them. It's very difficult for Doraemon to go a day
without dorayaki. Three days without any will make him desperately moan
and do anything for a chance to get one. Doraemon is always tricked by
Nobita due to this.The room-sized Dorayaki eaten by Doraemon himself.
Doraemon,
the champion of the 30 Dorayaki Eating Contest, ate a bedroom sized
dorayaki by himself, and went into the Genius Book of Records for eating
the largest dorayaki the quickest. He also has a dorayaki encyclopedia
to find the nearest and best dorayaki shops. He also like to eat
watermelon, pudding, and various cakes. He gets angry when anyone tries
to eat dorayaki (he calls it Dora cake) without offering him one.
He also gets angry when someone calls him a 'racoon'.
In the original storyline of the manga, Doraemon is sent back from the 22nd century to the present day to aid Nobita Nobi, a highly unlucky fourth-grader from Nerima in Tokyo, by his great-great-grandson Sewashi.
He sent Doraemon to the present day to help out his
great-great-grandfather so that Doraemon will help improve Nobita's
circumstances so that his descendants, including Sewashi, could enjoy a
better future. When Doraemon is "off-duty", his sister Dorami sometimes goes back in time from 2112 to the present day to visit Nobita. Dorami
quarrels with Doraemon when he refuses to go to future for his
check-up. This is required by all future robots to ensure they're
healthy. Doraemon refuses to go as he is very worried about Nobita when
he's away.
In one such episode, Doraemon gave Nobita a doll which gives good
advices to someone. Later in the episode, Doreamon sneezed hard,
resulting in him losing an important screw. This would result in a
serious illness (or even expiry). Nobita promised Doraemon that he
would find the screw, not listening to the doll who said that Nobita had
to do his homework instead. The doll later got stuck with Gian. At
last, after a long period of time, Nobita found the screw and fixed
Doraemon, which returned him to his senses.
Whenever Doraemon sees a cat that he loves, he will lose his appetite,
even for dorayaki. He will also blush and become timid when he gives a
present which contains highly advanced cat technology to any one of
them.
Doraemon also lets them go, if he thinks it's the best for them.
These are the cats loved by Doraemon.
Unnamed - Later became friends.
Doraemon confessing his love to a cat.
Tama - Went climbing together at Iriomote Island Noramyako - Doraemon's girlfriend in the 22nd Century.
Mii Chan - Origianally a toy.
Unnamed persian cat - Lives in a manor until freed by Doraemon, falls in love with a stray cat.
Unnamed - Doraemon was late for a date with her.
Unnamed - Became friends by Doraemon's "Circle of Friendship"
Mii Chan - Freed by Doraemon from a cat loather.
Doraemon is well known within the neighbourhood's cat community.
He holds many parties, helps others that are being bullied and stops
cats from arguing. Doraemon is always ready to help others, human or
animal.
MetroMini adalah nama sebuah perusahaan yang menyediakan jasa angkutan kendaraan umum di Jakarta, Indonesia.
Bus-busnya berukuran kecil dengan warna khas merah-oranye dan biru
dengan garis putih di tengahnya. Memiliki kapasitas sekitar 20-30 tempat
duduk. MetroMini melayani trayek-trayek dalam kota Jakarta yang setiap
rutenya ditandai dengan suatu nomor khusus, misalnya MetroMini 92, S69,
dll. Awalan S, T, B, U, P di depan nomor menandakan wilayah layanan
operasi: Jakarta Selatan, Timur, Barat, Utara, atau Pusat.
MetroMini yang melayani lintas wilayah tidak mendapat awalan huruf pada
nomornya dan awalan x untuk rute patas AC. Karena rencana Jokowi tersebut, Metromini akan diintergrasikan dengan Transjakarta
Ciri khas
MetroMini sangat terkenal di kawasan Jakarta.
Hampir tidak ada orang yang tidak tahu MetroMini, ini dikarenakan
MetroMini merupakan salah satu angkutan murah di Jakarta yang tarif per
orang hanya Rp 3000,00 dan pelajar Rp 1000,00. MetroMini juga terkenal
akan kebrutalan supirnya, kaca yang biasanya ditempeli stiker dan
juga armada yang sudah tidak layak untuk mengangkut penumpang. Ini
dibuktikan dengan tidak berfungsinya beberapa instrumen bis, seperti
speedometer, tidak adanya jendela pada kendaraan dan juga salah satu
pembuat polusi di Jakarta dengan sistem pembuangan karbon di knalpot yang sudah tidak sempurna[1]. Meskipun begitu, MetroMini tetap merupakan salah satu jenis angkutan terpopuler di Jakarta.
Rute
P01 >> Senen - RS Islam Cempaka Putih - Taman Solo
Banyak Orang berpendapat dan sepakat bahwa kesuksesan suatu usaha berapapun ukuran usaha Anda sangat bergantung sekali pada kualitas sumber daya manusianya. Jika kita coba renungkan, sebenarnya kualitas suber daya manusia yang bagaimanakah yang dibutuhkan? Mungkin mayoritas orang akan menjawab sumber daya manusia yang dibutuhkan adalah mereka yang mampu bekerja secara profesional.
Masalanya sekarang adalah
1. Apa itu Profesional?
2. Orang Seperti apa bisa disebut profeisoal?
3. Kriteria dan Kemampuan apa yang harus dimiliki oleh orang profesiona?
Secara umum profesional adalah mereka yang terpilih karena mereka adalah yang terbaik. Atas pernyataan itu, muncul pertanyaaan terbaik untuk siapa?
Jika kita sepaham sebaiknya kita renungkan lebih jauh agar mengertil kenyataan yang sebenarnya berlaku dan terjadi saat ini.
Kehidupan sekarang sudah seperti orang normal yang hidup di tengah - tengah antara orang giila, dimana sebetulnya diantara mereka yang normal. apa yang mesti kita lakukan dan bagaimana semestinya bersikap? patut kita renungkann sendiri.
Added by Dorainfo
Jum'at 11 October 2013 Hari ini banyak banget masalah, yang harusnya tidak terjadi malahan membuat saya menjadi orang yang bodoh, baga...